Aloita nyt!
Tiedätkö mitkä ovat kaksi suosituinta päivää aloittaa mikä tahansa elämänmuutos? Toinen on huomenna ja toinen on ensi maanantaina. Entä jos aloittaisit jo nyt? Elämänmuutoksille kasataan aina paljon paineita. Kuvitellaan, että esimerkiksi 20 kiloa kevyempänä elämä olisi merkityksellisempää ja syvempää. Muutos pitäisi saada aikaan myös nyt heti kaikki mulle. Näin minäkin ajattelin. Jo nuoruudessani laskin, että jos painoni putoaa 2 kiloa viikossa, olen kesään mennessä bikinikunnossa ja yllättäen olen itsevarmempi, kauniinpi ja kaikin puolin rakastettu. Aivan ymmärrettävä teoria, mutta siinä oli muutama ongelma: 1) Oman laihtumisensa määrää ei voi niin vain päättää. Varsinkin paino on huono mittari silloin, kun haetaan ulkonäössä tapahtuneita muutoksia. Esimerkiksi treenissä saatu lihasmassa antaa sutjakamman muodon, mutta samalla painaa paljon. Siksi urheilijoiden vaakapaino voi olla iso, vaikka heissä ei ole ylimääräistä rasvaa. 2) 2 kiloa päivässä on ihan liian nopea painonpudotustah
